🧠Psicóloga en Mérida | Terapia Cognitivo Conductual y de Pareja - Regulación emocional | TLP, Ansiedad y Depresión.
🌿 Agenda tu sesión de terapia en Mérida o en línea
🌧️A veces las emociones pueden sentirse demasiado intensas: ansiedad constante, tristeza, conflictos de pareja o pensamientos que no dejan descansar la mente.
🧠La Psicóloga Alexia Janssen te ofrece un espacio seguro, profesional y cercano en Mérida, donde podrás comprender lo que estás viviendo y comenzar un proceso de cambio emocional paso a paso.
En Meditare creemos que pedir ayuda no es señal de debilidad, sino un acto de cuidado personal.
🤍 Sobre Alexia Janssen
Alexia Janssen es psicóloga en Mérida especializada en el acompañamiento emocional de adolescentes y adultos, brindando terapia desde un enfoque humano, cálido y profesional.
🧠 Enfoques terapéuticos
Alexia trabaja principalmente desde:
- Terapia cognitivo conductual
- Terapia de pareja
- Regulación emocional
- Herramientas humanistas y de autoconocimiento
El objetivo de terapia no es solo hablar de los problemas, sino ayudarte a desarrollar herramientas reales para sentirte mejor y generar cambios sostenibles.
🌱 ¿Cómo es tomar terapia con Alexia?
En sesión encontrarás un espacio donde podrás:
- Expresarte libremente y sin juicio
- Comprender lo que estás viviendo
- Aprender herramientas emocionales prácticas
- Avanzar a tu propio ritmo
Alexia busca crear un acompañamiento cercano y respetuoso, adaptado a las necesidades de cada persona.
⚠️ Áreas en las que puede ayudarte
🌪️ Ansiedad y estrés
Cuando la mente no se detiene, aparecen preocupaciones constantes, nerviosismo o dificultad para relajarte.
🌧️ Depresión y tristeza persistente
Acompañamiento para recuperar motivación, energía y bienestar emocional.
❤️ Terapia de pareja
Trabajo en comunicación, conflictos, celos, distancia emocional o crisis en la relación.
⚡ Regulación emocional y TLP
Apoyo para comprender emociones intensas, relaciones difíciles y cambios emocionales frecuentes.
🍃 Autoestima y crecimiento personal
Fortalecer la seguridad personal y desarrollar relaciones más sanas contigo mismo y con los demás.
🧠 Trastornos alimenticios y relación con la comida
Acompañamiento emocional para trabajar la relación con el cuerpo, la alimentación y la autoimagen.
🌿 Beneficios de tomar terapia psicológica
Tomar terapia no es solo “desahogarte”. Es un proceso que puede ayudarte a:
✔️ Tener mayor claridad mental
✔️ Regular tus emociones
✔️ Mejorar tus relaciones
✔️ Tomar decisiones con seguridad
✔️ Sentirte más en paz contigo
⏳ ¿Cuándo acudir a terapia?
Puedes considerar iniciar terapia si:
- Sientes que tus emociones te sobrepasan
- Estás pasando por una situación difícil
- Tus relaciones generan mucho desgaste emocional
- Quieres comprenderte mejor y sentirte más estable
No necesitas tocar fondo para pedir ayuda.
🤝 ¿Por qué tomar terapia con Alexia Janssen?
- Acompañamiento cálido y profesional
- Experiencia en ansiedad, pareja y regulación emocional
- Terapia basada en evidencia
- Espacio seguro y sin juicio
📍 Terapia Cognitivo Conductual en Mérida - Terapia con cambios reales
.
“A veces pedir ayuda puede dar miedo, pero también puede ser el inicio de un cambio importante. Mi intención es acompañarte con empatía, claridad y herramientas que te ayuden a sentirte mejor.”
👉 Agenda tu sesión por WhatsApp y comienza tu proceso terapéutico hoy.
Psic. Alexia Janssen
Cédula Prof: 14112240
Especialista en:
* Terapia Cognitivo Conductual
-Ansiedad
-Depresión, Autoestima y Motivación
-Terapia de Pareja
-Trastornos de la Conducta Alimentaria
-Trastorno límite de la personalidad -Regulación Emocional
Mi objetivo es brindar siempre un espacio seguro, ético y empático garantizando la promoción
de la plenitud mental y emocional para el desarrollo del bienestar personal.
Forma de trabajar
Mi área de experiencia incluye el tratamiento de trastornos de ansiedad, depresión, trastornos de personalidad y dificultades relacionadas a la alimentación, así como problemas de autoestima y motivación.
Forma de trabajar:
Dentro de mi formación me he especializado en tipos de terapia que están comprobados por la ciencia que son eficaces para atender aspectos emocionales como la ansiedad, depresión, trastorno límite de la personalidad, trastornos alimenticios y problemáticas individuales y de pareja.
A continuación puedes leer los tipos de terapia y servicios que ofrezco y la forma en que puedo apoyarte:
Terapia Cognitivo Conductual
La Terapia Cognitivo Conductual (TCC) es un enfoque psicológico que trabaja la relación entre lo que pensamos, lo que sentimos y cómo actuamos. En terapia aprendemos a identificar pensamientos que generan malestar, cuestionarlos y reemplazarlos por otros más realistas y saludables, además de desarrollar nuevas conductas que nos ayuden a sentirnos mejor.
Es una terapia práctica, estructurada y orientada a objetivos, donde trabajamos herramientas concretas para que la persona pueda aplicarlas en su vida diaria.
Tratamiento para TLP y Trauma psicológico
En una sesión de Terapia Cognitivo Conductual, el trabajo con el Trastorno Límite de la Personalidad y el trauma psicológico se centra en ayudar a la persona a identificar los pensamientos, emociones y conductas que se activan ante situaciones que detonan malestar. A través de técnicas de regulación emocional, reestructuración de pensamientos, desarrollo de habilidades de afrontamiento y procesamiento gradual de experiencias traumáticas, el paciente aprende a comprender sus reacciones, disminuir la impulsividad y construir formas más sanas de relacionarse consigo mismo y con los demás.
TERAPIA DE PAREJA:
La terapia de pareja es un espacio profesional donde ambos miembros trabajan juntos para mejorar su relación. Se enfoca en comprender los conflictos, fortalecer la comunicación y reconstruir la conexión emocional.
No se trata de buscar culpables, sino de entender qué está pasando entre ambos, cómo se están comunicando y qué patrones están generando distancia o conflicto. En terapia se aprenden herramientas para dialogar mejor, resolver desacuerdos de manera saludable y tomar decisiones conscientes sobre el futuro de la relación.
TRATAMIENTO PARA TRASTORNOS DE LA CONDUCTA ALIMENTARIA:
El abordaje de los Trastornos de la Conducta Alimentaria se enfoca en identificar y modificar los pensamientos distorsionados relacionados con la comida, el peso y la imagen corporal. A través de técnicas de autorregistro, reestructuración cognitiva, educación emocional y desarrollo de hábitos alimentarios más saludables, la persona aprende a reconocer los detonantes de las conductas alimentarias problemáticas, regular sus emociones sin recurrir a la comida y construir una relación más equilibrada y consciente con su cuerpo y la alimentación.
TERAPIA DE ACEPTACIÓN Y COMPROMISO
Es un enfoque psicológico que ayuda a las personas a aceptar sus pensamientos y emociones difíciles en lugar de luchar contra ellos. En lugar de intentar eliminar el malestar (como ansiedad, tristeza o miedo), esta terapia enseña a relacionarse de forma diferente con esos pensamientos y emociones, para que no controlen la vida de la persona.
Su objetivo principal es desarrollar flexibilidad psicológica, es decir, la capacidad de estar presente, aceptar lo que se siente y actuar de acuerdo con lo que realmente es importante en la vida.
MIS CERTIFICACIONES
“El verdadero cambio
no se nota en lo que haces,
sino en lo que ya no tienes
que sobrevivir por dentro”
— Anónimo.
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- Terapia de pareja
- Terapia cognitivo conductual
- Terapia para TLP
- Terapia para depresión
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